Personal Training

Wat is Personal Training?

Personal Training is structurele, één op één functionele fitnessbegeleiding door een gediplomeerd Personal Trainer. De Personal Trainer zal op basis van uw doelstelling een "op maat" trainingsprogramma (jaar- maand- weekplan) voor u samenstellen en met u doorlopen.

Om dit programma "op maat" te kunnen maken, moet er allereerst een assessment plaats vinden. Dit assessment bestaat uit een aantal onderdelen.
Aan de orde komen:
    •    Kennismakingsgesprek
    •    Leefstijlanalyse
    •    Doelstelling
    •    Motivatie
    •    Testen en meten
    •    Lichaamshouding en disbalances

Op basis van deze gegevens wordt het individuele vervolgtraject bepaald.
Het assessment is dus een zeer belangrijk onderdeel van de Personal Training. Een groot verschil tussen Personal Training en reguliere fitnesstraining is dat wij het lichaam functioneel gaan belasten.

Op deze manier leren we de spieren samen te werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren geïsoleerd te belasten, zoals dat nu nog vaak gebeurt tijdens de training.

 

Waarom PT?

Personal training bij Polderpoort is bestemd voor iedereen die met extra begeleiding op een veilige en verantwoorde manier zijn of haar doel wil bereiken. Personal Training kan voor vrijwel ieder doel worden ingezet.
Hier kunt u bijvoorbeeld denken aan:
    •    Afslanken
    •    Conditie verbeteren
    •    Fit worden
    •    Gezondheid verbeteren
    •    Prestatieverbetering

Deze doelen kunnen worden behaald door een gestructureerde opbouw van de trainingen. Dit doen wij met behulp van het zogenaamde OPTIMAL PERFORMANCE TRAINING model.

Trainen met een Personal Trainer zorgt ervoor, dat u uw doelstelling écht zult behalen. Door onder deskundige begeleiding van uw Personal Trainer gebruik te maken van het OPTIMAL PERFORMANCE TRAINING principe zijn wij ervan overtuigd, dat binnen enkele weken:
    •    u uw vetpercentage naar beneden zult brengen;
    •    u zich fitter en vitaler zult voelen;
    •    uw zelfbeeld zal verbeteren;
    •    uw zelfvertrouwen zal vergroten;
u zich bewust wordt van het functioneren van uw eigen lichaam.

 

Hoe start ik met Personal Training?
Wanneer u wilt starten met Personal Training kunt u zich op de
volgende manieren aanmelden:
    1.    Bij de receptie van Polderpoort
    2.    Stuur een e-mail met uw telefoonnummer naar tamara@sportcentrumvlaardingen.nl of vul onderstaand formulier in.
Een Personal Trainer zal hierna contact met u opnemen.

 

Naam
Telefoonnummer
Email