Fitness
Sportcentrum Polderpoort heeft een zeer moderne fitness met een ruim aanbod aan apparatuur. De sfeer is gemoedelijk en er is veel aandacht voor elkaar. De overzichtelijke ruimte heeft veel lichtinval door de grote ramen en geeft zo een directe connectie met de Broekpolder. Onze fitnesscoaches verzorgen hier fitnesstraining in kleine groepen op vaste tijden, maar begeleiden ook individueel. Met een doelgericht trainingsschema kun je direct aan de slag en kun je kiezen om vervolgafspraken te maken om je voortgang te meten en je schema aan te laten passen. De begeleiding van onze deskundige fitnesscoaches valt namelijk binnen het lidmaatschap. Uiteraard houden we ook rekening met blessures, dus bespreek deze gelijk met je coach. Onze fitness is 7 dagen per week geopend en er zijn dagelijks groepslessen.
Een greep uit ons aanbod:
- High tech fitness apparatuur van Nautilus en Intenza.
- Sprint gritt voor Smalgroup training en functionele training met materialen zoals, sandbags, speedladder, medicineballs, battleropes, kettlebells.
- Afslankcorner met body analyse en “Eventy” voor buikvet reset.
- Fitness app met voedingsadvies en online training.
- Grote groepsleszaal voor lessen zoals, Pilates, Fat Attack, Brazilan Flow, senioren fit, Body pump enz. ( zie lesrooster)
- Doelgerichte trainingsschema’s voor afvallen, spieropbouw, conditie en algemene fitness.
- Personal training voor extra individuele begeleiding.
Voordelen van fitness
Een aantal onomstotelijke voordelen van bewegen op een rij:
- Het verbetert het humeur en geeft energie.
- Het is goed voor de bloedcirculatie, ademhaling, spieren, gewrichten en botten.
- Het stimuleert de stofwisseling en heeft een positieve invloed op het gewicht.
- Het verhoogt de weerstand en helpt om stress kwijt te raken.
- Het verbetert de balans wat het risico op vallen verkleint.
- Het hangt positief samen met gezondheid gerelateerde kwaliteit van leven.
- Het is goed voor de mentale gezondheid en draagt bij aan onafhankelijkheid op latere leeftijd.
Heb je interesse? Kom eens langs voor meer informatie en proef de sfeer!