Personal Training

Wat is Personal Training?

Personal Training is structurele, één op één functionele fitnessbegeleiding door een gediplomeerd Personal Trainer. De Personal Trainer zal op basis van uw doelstelling een "op maat" trainingsprogramma (jaar- maand- weekplan) voor u samenstellen en met u doorlopen.

Om dit programma "op maat" te kunnen maken, moet er allereerst een assessment plaats vinden. Dit assessment bestaat uit een aantal onderdelen.
Aan de orde komen:
    •    Kennismakingsgesprek
    •    Leefstijlanalyse
    •    Doelstelling
    •    Motivatie
    •    Testen en meten
    •    Lichaamshouding en disbalances

Op basis van deze gegevens wordt het individuele vervolgtraject bepaald.
Het assessment is dus een zeer belangrijk onderdeel van de Personal Training. Een groot verschil tussen Personal Training en reguliere fitnesstraining is dat wij het lichaam functioneel gaan belasten.

Op deze manier leren we de spieren samen te werken (zoals ze dat in het dagelijks leven ook doen) in plaats van de spieren geïsoleerd te belasten, zoals dat nu nog vaak gebeurt tijdens de training.

Waarom PT?

Personal training bij Polderpoort is bestemd voor iedereen die met extra begeleiding op een veilige en verantwoorde manier zijn of haar doel wil bereiken. Personal Training kan voor vrijwel ieder doel worden ingezet.
Hier kunt u bijvoorbeeld denken aan:
    •    Afslanken
    •    Conditie verbeteren
    •    Fit worden
    •    Gezondheid verbeteren
    •    Prestatieverbetering

Deze doelen kunnen worden behaald door een gestructureerde opbouw van de trainingen. Dit doen wij met behulp van het zogenaamde OPTIMAL PERFORMANCE TRAINING model.

Trainen met een Personal Trainer zorgt ervoor, dat u uw doelstelling écht zult behalen. Door onder deskundige begeleiding van uw Personal Trainer gebruik te maken van het OPTIMAL PERFORMANCE TRAINING principe zijn wij ervan overtuigd, dat binnen enkele weken:
    •    u uw vetpercentage naar beneden zult brengen;
    •    u zich fitter en vitaler zult voelen;
    •    uw zelfbeeld zal verbeteren;
    •    uw zelfvertrouwen zal vergroten;
u zich bewust wordt van het functioneren van uw eigen lichaam.

Hoe start ik met Personal Training?

Wanneer u wilt starten met Personal Training kunt u zich op de
volgende manieren aanmelden:
    1.    Bij de receptie van Polderpoort
    2.    Stuur een e-mail met uw telefoonnummer naar tamara@sportcentrumvlaardingen.nl of vul onderstaand formulier in.
Een Personal Trainer zal hierna contact met u opnemen.

Meer weten?

Openingstijden

Maandag t/m donderdag

Fitness 08:30 - 22:00
Horeca 08:30 - 23:30


Vrijdag

Fitness 08:30 - 21:00
Horeca 08:30 - 23:30

Zaterdag / zondag

Fitness 08:30 - 13:00
Horeca 08:30 - 13:00

Nieuwsbrief

Schrijf je in de op de nieuwsbrief van Sportcentrum Vlaardingen en Sportcentrum Polderpoort en blijf op de hoogte van het laatste nieuws, evenementen en de gaafste acties!

Klanten aan het woord.

Tessa

Tessa

Ik heb gekozen voor de Polderpoort voor de gezelligheid omdat veel vriendinnen van mij hier sporten. Ook heeft de Polderpoort goede contacten met mijn hockeyclub Pollux. ​

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!
Johan

Johan

De Polderpoort was mij bekend van het wandelen en ik kom er ook vooral voor de gezelligheid en veel collega’s van mij sporten hier ook. Het is ook fijn dat er ruime parkeergelegenheid is.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!
Sebas

Sebas

De Polderpoort heeft mooie moderne apparatuur en het is dicht bij mijn huis. Ook krijg ik goede begeleiding van de sportadviseurs en trainen veel vrienden van mij hier.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!
Aad

Aad

Ik heb gekozen voor de Polderpoort om de gunstige ligging en veel parkeer gelegenheid. Ook is de sportschool goed met de fiets te bereiken.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!
Winny

Winny

Ik heb gekozen voor de Polderpoort omdat het een gezellige sportschool is. Het is ook zeker voor ouderen een fijne sportschool.

Ook overtuigd? Maak nu een afspraak!

Op de hoogte blijven van de laatste ontwikkelingen? Download onze app.

Sportcentrum Polderpoort
Watersportweg 11, 3138 HD Vlaardingen

Telefoon: 010 - 249 22 55
E-mail: info@polderpoort.nl